மில்க்க்ஷேக் முதல் கெபாப் வரை: தோனியின் பிட்னெஸ் சிகிரெட்

Updated: 14 June 2018 12:53 IST

36 வயதிலும், முன்னாள் இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் கேப்டன் மஹேந்திர சிங்க் தோனி சிறந்த உடற்கட்டுடன் இருக்கிறார்

From Milkshakes To Kebabs: MS Dhoni Reveals His Fitness Mantra
MS Dhoni's fitness secret is a strict diet plan. © Mid Day

36 வயதிலும், முன்னாள் இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் கேப்டன் மஹேந்திர சிங்க் தோனி சிறந்த உடற்கட்டுடன் இருக்கிறார். ரன் வேகம், 10 வருடத்திற்கு முன் எப்படி இருந்ததோ அப்படியே இன்னும் இருக்கிறது. அதன் காரணம் சரியான உணவு கட்டுப்பாடு. 2011 உலக கோப்பையின் வெற்றி கேப்டனாக விளங்கிய தோனி, சாக்லேட், குளிர்பானம், மில்க்க்ஷேக் ஆகியவற்றை கைவிட்டார்.

"நீ மாறினால் மட்டுமே தேவையான பலன்களைப் பெற முடியும். பட்டர் சிக்கன், நான், சாக்லேட், குளிர்பானம் போன்றவற்றை 28 வயதிலிருந்தே நிறுத்திவிட்டேன். டெஸ்ட் போட்டி 2015-இல் இருந்து விடைப்பெற்றதற்கு பின், கெபாப் மற்றும் சத்துள்ள பண்டங்களை உட்கொள்ள தொடங்கினேன்" என்று விருது வழங்கும் விழாவில் கூறினார்.

சத்துள்ள உணவுடன், படகோட்டும் இயந்திரம் இவருக்கு பெரும் நன்மையை தந்துள்ளது. "என் அறைக்கு காலை சிற்றுண்டி வருவதற்கு முன்னரே, பயிற்சியை செய்வேன்" என்று தெரிவித்தார். சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ் அணி மூன்றாவது வெற்றி விளையாட்டில் 455 ரன்கள் பெற்றுள்ளார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.



(इस खबर को एनडीटीवी टीम ने संपादित नहीं किया है. यह सिंडीकेट फीड से सीधे प्रकाशित की गई है।)
Comments
ஹைலைட்ஸ்
  • நீ மாறினால் மட்டுமே தேவையான பலன்களைப் பெற முடியும்
  • சத்துள்ள உணவுடன், படகோட்டும் இயந்திரம் இவருக்கு பெரும் நன்மையை தந்துள்ளது
  • என் அறைக்கு காலை சிற்றுண்டி வருவதற்கு முன்னரே, பயிற்சியை செய்வேன்
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
ஐபிஎல் சீஸன் 12 : மூன்று வீரர்களை நீக்கியது சி.எஸ்.கே!
ஐபிஎல் சீஸன் 12 : மூன்று வீரர்களை நீக்கியது சி.எஸ்.கே!
தோனியின் நீக்கத்துக்கு காரணம் என்ன..? - முதல்முறையாக மனம் திறந்தார் கோலி!
தோனியின் நீக்கத்துக்கு காரணம் என்ன..? - முதல்முறையாக மனம் திறந்தார் கோலி!
வெஸ்ட் இண்டீசுக்கு எதிரான வெற்றியை கேக் வெட்டி கொண்டாடிய இந்திய அணி - வீடியோ
வெஸ்ட் இண்டீசுக்கு எதிரான வெற்றியை கேக் வெட்டி கொண்டாடிய இந்திய அணி - வீடியோ
5-வது போட்டியிலும் வெற்றி – ஒருநாள் தொடரை கைப்பற்றியது இந்திய அணி
5-வது போட்டியிலும் வெற்றி – ஒருநாள் தொடரை கைப்பற்றியது இந்திய அணி
இன்னும் 1 ரன்: தோனி செய்யப் போகும் அந்த மகத்தான சாதனை..!
இன்னும் 1 ரன்: தோனி செய்யப் போகும் அந்த மகத்தான சாதனை..!
Advertisement